Regras do kickboxing: K-1, Glory e muay thai

As maiores organizações de kickboxing, o Glory na Europa e o K-1 no Japão, usam um regulamento que costuma ser chamado simplesmente de regras K-1. Ele permite socos, chutes e joelhadas na cabeça, no corpo e nas pernas.

O que não é permitido

As cotoveladas são proibidas, e essa é a principal diferença para o muay thai. Também não valem projeções, rasteiras com as mãos nem luta no chão. O clinch é limitado: o lutador pode segurar o adversário só por um instante e aplicar um único golpe, normalmente uma joelhada, antes de o árbitro separar.

Rounds

Os rounds têm três minutos. Uma luta comum tem três rounds; as disputas de cinturão do Glory têm cinco. No K-1, se os juízes veem empate após o terceiro round, muitas vezes há um round extra para definir o vencedor.

Knockdowns e pontuação

O lutador que cai por um golpe recebe a contagem do árbitro. Em muitas organizações, três knockdowns no mesmo round encerram a luta. Os juízes pontuam cada round pelo sistema de 10 pontos: 10-9 num round claro e 10-8 quando há knockdown ou domínio total.

Kickboxing e muay thai

O muay thai, esporte nacional da Tailândia, permite cotoveladas e um clinch longo com joelhadas e desequilíbrios, e na pontuação os últimos rounds pesam mais. Os dois esportes têm muitas técnicas em comum, e muitos kickboxers começaram no muay thai.

Outros formatos

O kickboxing amador, comandado pela federação WAKO, tem várias modalidades: point fighting, light contact, kick light, full contact (chutes só acima da cintura), low kick e estilo K-1.